Die 4. Challenge "Sportlich ins Wochenende" hatte die Aufgabe:
- Bereitet euch ein gesundes Frühstück mit Getränk zu (z.B. Porridge mit Obst und Nüssen, Joghurt, Obstsalat, dazu einen selbstgemachten Ingwershot). Vorbereitungen könnt ihr schon am Vorabend treffen.
- Vor dem Frühstück machen wir gemeinsam Frühsport. Die sportliche Einheit dauert ca. 30 min und bietet verschiedene Übungen in unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden.
- Im Anschluss dürft ihr euer Frühstück (welches ihr aber noch zeigen müsst ;-)) genießen.
Hier ein paar Eindrücke:
